Pastasauce mit Tempeh und Tomaten

Pasta-Sauce mit Tempeh und Tomaten

Italienische Pastasaucen haben eine lange Tradition – und kaum eine ist so bekannt wie die Bolognese Sauce. Doch wusstesen Sie, dass das klassische Ragù alla Bolognese wenig mit dem zu tun hat, was wir heute als Bolognese kennen? Das Original war kein schnelles Alltagsgericht, sondern eine langsam geschmorte Spezialität mit wenig Tomate, viel Fleisch und viel Zeit.

Diese Pastasauce mit Tempeh und Tomaten bringt diese Tiefe und Würze mit – aber in einer modernen Variante. Pastasaucen vegetarisch sind längst keine Alternative mehr, sondern ein fester Bestandteil einer genussvollen Küche. Dieses Rezept verbindet Umami, feine Säure und herzhafte Aromen zu einer Sauce, die sich perfekt mit Spaghetti oder anderen Teigwaren vermischt.

Und das Beste? Es ist eines dieser Pastasaucen Rezepte, die schnell und einfach gelingen – ideal für Tage, an denen nicht viel Zeit bleibt.

  • 4 EL Öl
  • 200 g iamiam Tempeh
  • 1 Zwiebel
  • 1 Karotte
  • 1 Stange Stangensellerie
  • 2 Knoblauchzehen
  • 1–2 EL Tomatenpüree
  • 1–2 Würfel Demi-Glace-Konzentrat oder Gemüsebouillonwürfel
  • 1 dl Weisswein oder Rotwein
  • 1 Dose gehackte Tomaten oder 3–4 frische Tomaten
  • Salz, Zucker, Pfeffer, Lorbeerblatt, Oregano
  • Ca. 100–200 g rohe Pasta pro Person
  • Parmesan zum Drüberstreuen

Vorbereitung

  • Tempeh vorbereiten: Zwischen den Händen zerkrümeln und kräftig salzen.
  • Zwiebel und Knoblauch schälen, fein hacken bzw. pressen und mit dem Tempeh mischen. Alles zusammen 15 Minuten ziehen lassen.
  • Karotte und Stangensellerie in feine Würfel (Brunoise) schneiden.
  • Parmesan reiben, falls gewünscht.
  • Teigwaren kochen, während die Sauce zubereitet wird.
  • Öl in einer Pfanne erhitzen und den Tempeh bei mittlerer Hitze anbraten, leicht pfeffern.
  • Tomatenpüree, Demi-Glace-Würfel und Lorbeerblatt unterrühren und braten, bis das Püree leicht dunkler wird.
  • Karotten- und Selleriewürfel dazugeben und kurz mitbraten.
  • Mit Wein ablöschen und kurz einkochen lassen.
  • Gehackte Tomaten hinzufügen, mit Salz würzen und 20–30 Minuten einköcheln lassen.
  • Mit Salz, evtl. etwas Zucker, Pfeffer und Oregano abschmecken.
  • Die Sauce mit den gekochten Teigwaren mischen und mit geriebenem Parmesan servieren.